Diventerò grasso? 15 segni per aumentare di peso

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Diventerò grasso? 15 segni per aumentare di peso

Un nuovo studio suggerisce che ilil famoso “Freshman 15” è un mito. Altri dicono di non essere così sicuro. Quali svolte nella vita ci fanno mettere su chili? Sposarsi, smettere di fumare, godersi le vacanze invernali e perdere il lavoro.

1. Il vero numero di sterline guadagnate dalle studentesse universitarie del primo anno è un quinto del famoso 'Freshman 15'.


In media, le matricole guadagnano poco più di tre chili, secondo il nuovo studio che ha prodotto questa statistica. 'Non più del 10 percento delle matricole del college ha guadagnato 15 libbre', scrivono i suoi autori, 'quindi la stragrande maggioranza non ha sperimentato il 'Freshman 15'. Inoltre, il 25 percento delle matricole del college ha riferito di aver perso peso durante il primo anno... Ripetuto l'uso della frase 'la matricola 15', anche se usata solo come figura retorica allitterativa orecchiabile, può contribuire all'errata percezione dell'essere sovrappeso, specialmente tra le giovani donne”.

Zagorsky, Jay L. e Smith, Patricia K. ' The Freshman 15: un momento critico per l'intervento sull'obesità o un mito dei media? 'Trimestrale di scienze sociali, 92 (5), 1389-1407.

2. Il peso guadagnato durante la stagione delle vacanze invernali di sei settimane rappresenta il 51 percento di tutto il peso guadagnato dalla popolazione generale durante l'intero anno.

Non sono solo l'oca arrosto e la Pfeffernüsse. Le vacanze spesso comportano grandi spese in contanti e pasti abbondanti e persistenti che fungono anche da riunioni di famiglia. 'Tre parole e due ormoni: stress, cibo e alcol, che portano ad un aumento dell'insulina e del cortisolo', afferma il medico di famiglia Jade Teta, autore di La nuova dieta ME . Combina questi fattori in ogni situazione, 'e hai una ricetta perfetta per l'aumento di grasso'.


Roberts, S.B., e Mayer, J. “ Aumento di peso durante le vacanze: realtà o finzione? 'Recensione nutrizionale, 58 (12), 378-9.

3.Disoccupazioneha più del doppio delle probabilità di provocare un aumento di peso maggiore rispetto a una perdita di peso maggiore.

Nello studio che ha prodotto questa statistica, il 3% degli uomini che sono diventati disoccupati ha perso più del 10% del loro peso corporeo prima della disoccupazione; L'8 percento ha guadagnato così tanto. 'I tre fattori in gioco qui sono lo scopo, la stima e il reddito, probabilmente in quest'ordine', afferma Zoë Harcombe, autrice di L'epidemia di obesità . “Perdere il lavoro significa perdere la nostra attività principale, che ci dà tempo a disposizione: mangiare. Perdere la nostra stima può farci desiderare di mangiare comodamente, e la perdita di reddito spinge a scelte alimentari sbagliate. La disoccupazione non è di buon auspicio per la salute o il peso”.

Morris, J.K., et al. “ Mancato impiego e cambiamenti nel fumo, nel bere e nel peso corporeo . 'British Medical Journal, 304 (6826), 536-541.


4. Le studentesse universitarie del primo anno aumentano di peso 36 volte più velocemente delle donne non universitarie della stessa età.

'Non c'è niente di più potente della pressione sociale, e non c'è niente di più confortante del cibo', dice Teta. 'Quando lo stress colpisce, le persone cercano compagnia e cercano cibo'. Il primo anno coinvolge molti di tutti e tre. La buona notizia è che il peso guadagnato durante il primo anno tende a essere perso di nuovo entro il primo anno: gli autori dello studio che ha prodotto queste statistiche attribuiscono questa perdita a 'un passaggio da dormitori obbligatori e servizi di ristorazione in mensa'.

Hovell, M.F., et al. “ Rischio di aumento di peso eccessivo nelle donne universitarie: un'analisi controllata dalla comunità di tre anni . 'Comportamenti di dipendenza, 10 (1), 15-28.

5.Sposarsiaumenta il rischio delle donne di un aumento di peso importante del 48%.


Secondo una ricerca presentata quest'estate al 106° meeting annuale dell'American Sociological Association, legare il nodo può fare i bagagli —specialmente per le donne oltre i 30 anni. Le donne in generale affrontano un rischio del 33% di aumento di peso minore, definito come un aumento di tre punti dell'indice di massa corporea, al momento del matrimonio, ma un rischio ancora maggiore di aumento di peso maggiore, definito come aumento di oltre tre punti dell'indice di massa corporea.

Tumin, Dmitry e Qian, Zhenchao. Ricerca consegnata al 106° incontro annuale dell'American Sociological Association: Las Vegas, 22 agosto 2011.

6. Gli uomini che smettono di fumare hanno l'8% di possibilità di guadagnare più di 28 libbre come risultato.

E le donne che smettono di fumare hanno il 6% di possibilità di guadagnare più di 28 libbre. Ad affrontare un rischio ancora maggiore di ingrassare sono gli afroamericani, le persone sotto i 55 anni e le persone che fumano almeno 15 sigarette al giorno, secondo lo studio che include queste statistiche. 'Le sigarette alimentano la chimica del cervello, e così anche il cibo', dice Teta. 'Togli i fumi e la prossima sostanza chimica del benessere a portata di mano è il cibo.'

Williamson, D.F., et al. “ Cessazione del fumo e gravità dell'aumento di peso in una coorte nazionale . 'New England Journal of Medicine, 324 (11), 739-45.

7. Sentirsi a proprio agio in una relazione ha più di quattro volte più probabilità di provocare un aumento di peso come smettere di fumare.

Lo studio che ha prodotto questa statistica ha intervistato i partecipanti riguardo agli eventi della vita che li avevano indotti ad aumentare o perdere peso. La gravidanza ha superato i fattori scatenanti dell'aumento di peso, mentre i 'problemi di relazione' hanno superato i fattori scatenanti della perdita di peso. Secondo Harcombe, la coppia felice spesso include il cibo: 'Pasti fuori, pasti fuori, cibo da asporto, cioccolatini, colazione a letto: dì 'ti amo così come sei' e il peso si accumula'.

Ogden, Jane, et al. “ Comprendere il ruolo degli eventi della vita nella perdita e nell'aumento di peso . 'Psicologia, Salute e Medicina, 14 (2), 239-249.

8. Il 40% degli uomini sperimenta una 'gravidanza simpatica' e aumenta di peso mentre i loro partner sono incinti.

La condizione, tecnicamente nota come sindrome di couvade, trova i maschi che condividono indirettamente i sintomi della gravidanza delle loro partner femminili, come nausea, mal di schiena, aumento dell'appetito e voglie di cibo. Secondo il libro che ha fornito queste statistiche, i futuri padri in uno studio 'desideravano cioccolato, gelato, patatine e uova fritte'. In un altro studio, 'un uomo ha riferito di essersi sentito obbligato a incubare e aiutare a far nascere una covata di polli bantam'.

Reed, Richard K. Padri del parto: la trasformazione degli uomini nei riti di nascita americani . Piscataway, NJ: Rutgers University Press, 2005: pagina 68.

9. Le donne appena divorziate hanno il 22% di possibilità di ingrassare.

Aumento di peso dopo il divorzio è ancora più comune tra gli uomini, secondo una ricerca presentata quest'estate al 106° Meeting annuale dell'American Sociological Association. Mentre alcune persone inalano il gelato all'indomani di una rottura, altri 'sono troppo sconvolti per mangiare e scoprire che i chili persi velocemente come l'ex', dice Harcombe. “Il cibo è spesso un sostituto delle emozioni.”

Tumin, Dmitry e Qian, Zhenchao. Ricerca consegnata al 106° Meeting Annuale dell'American Sociological Association: Las Vegas, 22 agosto 2011.

10. Le studentesse universitarie del primo anno guadagnano due terzi di peso rispetto agli studenti universitari del primo anno di sesso maschile.

Il 'Freshman 15' ottiene tutto il ronzio, ma i ragazzi superano le ragazze. 'La sfida più grande di una giovane donna è spesso l'autostima, mentre i giovani uomini devono fare i conti con quel gigantesco ego maschile', dice Teta. Durante quel primo anno al college, 'questo manda le donne al tapis roulant e gli uomini al bong della birra'.

Zagorsky, Jay L. e Smith, Patricia K. ' The Freshman 15: un momento critico per l'intervento sull'obesità o un mito dei media? 'Trimestrale di scienze sociali, 92 (5), 1389-1407.

11. Le donne che hanno subito abusi sessuali da bambine hanno quasi tre volte più probabilità di essere obese all'età di 27 anni rispetto alle donne che non hanno subito abusi.

'Non stiamo pretendendo un nesso causale tra abuso sessuale e obesità di per sé', scrivono gli autori dello studio che ha prodotto questa statistica, 'ma stiamo suggerendo un legame plausibile tra le varie conseguenze associate a gravi avversità infantili e il successivo sviluppo dell'obesità... Gli individui di sesso femminile con un passato traumatico possono avere traiettorie di crescita particolarmente ad alto rischio nella tarda infanzia e nell'adolescenza e che gli sforzi di prevenzione dell'obesità mirati a questi punti dello sviluppo possono essere giustificati.

Noll, Jennie G., et al. “ Rischio di obesità per le donne vittime di abusi sessuali nell'infanzia: uno studio prospettico . 'Pediatria, 120 (1), 61-67.

12. Le donne che vanno a vivere con i loro partner senza sposarli guadagnano solo un quinto del peso delle donne che sposano i loro partner.

Le donne che entrano in rapporti di convivenza al di fuori del matrimonio guadagnano in media solo una sterlina, secondo lo studio che ha prodotto questa statistica. In confronto, le donne che contraggono matrimoni tradizionali guadagnano sette sterline e le donne che contraggono matrimoni con accordi prematrimoniali ne guadagnano sei. Secondo gli studiosi il cui rapporto include queste cifre, “i conviventi hanno una probabilità significativamente più alta che le loro relazioni si dissolvano rispetto a uno dei due gruppi sposati. Pertanto, i conviventi hanno un forte incentivo a mantenere il loro peso perché la probabilità che rientrino nel mercato degli appuntamenti è alta.

Shafrin, Jason e Gneezy, Uri. “ Perché sposarsi fa ingrassare? Incentivi e mantenimento dell'aspetto ', un documento coprodotto da un professore e studente di dottorato presso la Rady School of Management and Department of Economics, University of California, San Diego, 2009.

13. Le persone obese guadagnano cinque volte più peso tra il Ringraziamento e il giorno di Capodanno rispetto al resto dell'anno.

'Le vacanze hanno chiaramente stabilito il loro potenziale per sfidare anche i controllori di peso molto esperti', scrivono gli autori dello studio che ha prodotto questa statistica. 'Questi risultati suggeriscono che l'impatto delle vacanze potrebbe smorzare lo slancio per molti controllori di peso, portando a gravi errori' nei tentativi di perdere peso.

Baker, Raymond C. e Kirschenbaum, Daniel S.” Controllo del peso durante le vacanze: automonitoraggio altamente coerente come meccanismo di coping potenzialmente utile . 'Psicologia della salute, 17 (4), 376-370.

14. Tre volte più donne afro-americane rispetto alle donne caucasiche sperimentano un aumento di peso maggiore durante la gravidanza.

Le donne guadagnano in media sei libbre per gravidanza, secondo lo studio ha prodotto questa statistica. Tuttavia, i suoi autori avvertono, dal 15 al 20 percento delle donne in gravidanza sperimentano 'un aumento significativo di peso dopo il parto'. In questo studio, 'il rischio di aumenti di peso molto elevati', definito come più di 20 libbre, 'si è verificato tre volte più spesso tra le donne nere rispetto alle donne bianche'.

Gunderson, Erica e Abrams, Barbara. “ Epidemiologia dell'aumento di peso gestazionale e dei cambiamenti del peso corporeo dopo la gravidanza . 'Revisione epidemiologica, 22 (2), 261-74.

15. Circa il 70 percento delle matricole del college mangia meno di cinque porzioni di frutta e verdura al giorno e più del 50 percento mangia fast food fritti o ricchi di grassi almeno tre volte a settimana.

Queste scelte di vita, insieme al fatto che il 29% non pratica alcun esercizio aerobico, contribuiscono al fatto che il 70% degli studenti universitari ha guadagnato peso entro la fine del secondo anno, secondo uno studio condotto presso la Washington University nel Missouri.

Racette, Susan B., et al. “ Cambiamenti di peso, esercizio fisico e schemi dietetici durante gli anni della matricola e del secondo anno di college . 'Journal of American College Health, 53 (6), 245.